Gaya Hidup Sihat Upin dan Ipin

Assalamualaikum dan salam sejahtera kawan-kawan. 

Untuk santai diri setelah penat, mari sama-sama kita hayati perbualan Upin dan Ipin bersama Atuk tentang gaya hidup sihat.

“Dan Dia telah memberikan kepadamu segala apa yang kamu mohonkan kepadaNya.dan jika kamu menghitung nikmat Allah nescaya kamu tidak akan dapat menghitungnya..”

                    (surah Ibrahim:34)    

                                                                           

                                                                                  

Atuk      : Upin, Ipin, Atuk nak pergi ‘jogging’. Kamu semua nak ikut ?

Upin       :Ha? ‘joging’? malasla atuk

Ipin        :Hmm..betul betul betul! Kami tak laratla atuk. Penat tolong kak ros kemas bilik.

Atuk      :Haih kamu ni, baru 7 tahun dah letih. Tengok atuk ni ha, dah 70 tahun! Tapi orang
                kampung cakap umur atuk 50 tahun tau!

Ipin        :Wah,,,atuk ,atuk tak letih ke ‘jogging’?

Atuk      : Tak..sebab atuk amalkan gaya hidup sihat

Upin      : Gaya hidup sihat tu macam mana,atuk?

Atuk      : Gaya hidup sihat tu,kita amalkan amalan yang boleh menjamin kesihatan,emosi. Amalan 

                yang menjadikan kita cergas dan cerdas,macam atuk ni,walaupun dah tua tapi atuk 

                boleh buat kerja orang muda.

Ipin        : Patutlah Ipin tengok atuk boleh berkebun dari pagi sampai petang. Ipin tak pernah
                tengok atuk stress, tengah tanam pokok pun atuk boleh senyum lagi

Upin       :Betul betul betul! Opah pun sama, setiap hari opah selalu kemas rumah, masak untuk 

                kami.

Atuk      : Haha..itulah rahsia atuk. Kita kena utamakan kesihatan.kata orang, badan cergas, otak 

                pun cerdas. Lagi satu atuk suka minum air masak,sebab air tu boleh menambahkan

                kandungan oksigen dalam badan kita dan oksigen itulah yang akan hasilkan tenaga.

                Bila tenaga banyak, nak buat semua kerja pun tiada masalah.

Upin      : Atuk atuk,kalau Upin minum air bergas boleh tambah oksigen?

Atuk      : Eh,..tak boleh cu. Air tu tak baik untuk kesihatan.banyak gula,nanti senang kena 

                penyakit. Contohnya,kencing manis. Boleh buruk kaki kamu tu. Nanti jadi camni;

    

Upin       :Eeeeee takutnyee

Ipin        :Atuk merokok tak?

Atuk      : Eh mestilah…atuk TIDAK merokok.buat apa nak merokok,bakar duit,bakar diri. Merokok 

                ni bahaya. Nanti boleh terkena kanser paru-paru. Boleh bawa maut. Merokok itu sama 

                seperti kita membunuh diri sendiri. Allah sendiri melarang hambaNya menganiaya 

                diri sendiri tau!

“Dan janganlah kamu membunuh dirimu; sesungguhnya Allah adalah Maha Penyayang kepadamu” ( An Nisaa’: 29).

Ipin        : Upin,dengar tu!jangan merokok tau.

Upin      : Eh kita pula yang kena.Atuk,apa lagi langkah gaya hidup sihat ni?

Atuk      : Banyak. Antaranya ‘joging’,makan banyak sayur, elakkan makan makanan ringan, jauhi
                makanan berlemak, tidur yang cukup, jaga hubungan baik sesama manusia, jaga
                kebersihan.

Ipin        : Eh Upin,masa sarapan tadi kau tak basuh tangan kan sebelum makan?hahaa tak tahu..

Upin      : Bukan kau pun sama ke?tak basuh tangan juga

Ipin        : Erk. Hehe..

Atuk      : Dah dah jangan gaduh.dah lewat ni,atuk nak pergi dulu.kamu semua tak nak ikut atuk
               ‘joging’ kan?

Upin      : Siapa cakap kami tak nak ikut.kan Ipin?

Ipin        : Hmm,betul betul betul! Kami pun nak sihat macam atuk juga!

Atuk      : Bagus! Macam ni baru cucu atuk.apa lagi, jom!

Upin dan Ipin: Jom…!

Haa kawan-kawan, dengar pesan atuk tu! Ingat…kalau diri sendiri pun tidak sihat, macam mana kita nak beribadah? Sedangkan tubuh yang sihat atau “qawiyyul jismi” termasuk dalam muwasafat tarbiyah juga tau. Jadi, mari sama-sama renungkan! Dan jangan lupa, selamat beramal!!